挑战1个月10件小事改变自己

1、起床比平时早起1小时，做自己平时想做却没时间做的事。

2、读书从自己感兴趣的书开始，哪怕一天几页，或者半个小时，坚持下来也是积累，积累的都是财富。

3、告别“三刷”：坐刷，躺刷，瘫刷，尽量控制玩手机的时间，刷视频确实占据了当代大多数人的时间。

4、用相机记录生活美好，记录每日小确幸，感知生活，让自己的生活充实起来，幸福感满满。

5、早起开始运动，无论是跑步，走路，或者原地运动，都要开始动起来，不管什么形式的运动。周末约朋友去爬山，徒步，畅谈理想和未来。

6、每天做计划，明确目标，做自己真正想做的事。

7、一天下来，记得复盘回顾一天完成的事和未完成的事，总结经验，可优化的事项，明天继续努力。

8、培养和发现一项爱好，哪怕有一点点兴趣，越深入学习，慢慢地你越会爱上它。

9、平常遇到困难时，压力大时，找到自己可以解压的小事，要学会解压，比如看看电影，听听舒缓的音乐。

10、调节情绪，保持稳定的情绪，每天记得对着自己微笑一次。