工作恐惧症的表现症状及治疗
什么是工作恐惧症
即对工作内容、工作任务以及工作环境等都具有恐惧情绪及伴随并发症。
1905年英国外科医生威廉•邓内特斯潘顿创造了工作恐惧症一词~Ergophobia，来自古希腊语“ergon”即“工作”，Ergophobia为工作与恐惧症，定义为一种疾病，对工作的恐惧也被称为“Er gasiophobia”。
其症状有：
焦虑
恐惧日常工作
心跳加快
呼吸急促
感到孤独
工作恐惧症日常具体表现为：
第一、是在上班前会感到不想上班；
第二、拖延时间，希望推迟开始工作；
第三、在假期回来的第一天上班时会感到情绪低落，难以进入工作状态；
第四、工作时可能出现全身无力、嗜睡、注意力不集中等症状，严重时还会出现头晕、口干舌燥等现象。
产生原因
原因1、因为自信不足。
原因2、社会适应经验与能力不足。
原因3、下阶段目标不清。
原因4、就业前景压力等各种各样的内外在因素。
原因5、什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服。
原因6、工作压力太大，经常加班，竞争激烈。
工作恐惧症治疗方法：
认知行为疗法
暴露疗法（行为疗法中治疗焦虑症的一种方式）
药物治疗
评估修正变化
放松
存在上班恐惧症时，要注意节假日玩乐适度，并采取自然处理法、工作分割法、工作冲刺法、心理疏导等方法克服。
1.节假日玩乐适度
在节假日玩乐也需适度，避免过度熬夜，周末最多有一天睡懒觉，以免打乱生物钟，上班后身体无法适应工作的快节奏。
2.自然处理法
上班后如暂时找不到工作的感觉，也不必过于焦虑，可以先完成没有难度的工作，喝一杯咖啡提神醒脑，中午时可到空气清新的地方散步，听轻音乐等，调节精神状态，有望提高工作效率，改善上班恐惧感。
3.工作分割法
把每天的工作量分割，按计划尽量在规定时间内完成，可使自己有成就感，上班恐惧心理会减轻。
4.工作冲刺法
了解自己的精神状态曲线，将重要工作放在精神状态最好的时间段，用冲刺的方式完成，工作效率会更高，也能减轻上班恐惧感。
5.心理疏导
如上班恐惧症过于严重时，可找专业的心理医生进行心理疏导，改善上班恐惧心理。
