切勿沉迷多巴胺 要拼命追求内啡肽

1995年，美国旧金山召开了一场由500位富豪和政治家组成的精英会议。
会议认为：全球化的发展将使贫富差距迅速拉大、阶层矛盾日益激烈。
如何让穷人安分守己?他们想出了一个办法:
只需要像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐就行了。
这就是著名的奶头乐理论。

反思一下现实中，你有没有发现这样的现象:

当你想认认真真做点事的时候，总会有各种因素干扰你。
学习没一会，你心痒难耐想打两把游戏，然后一打就是两小时;
工作刚开展，你又忍不住点开某短视频，然后一刷就是老半天。

其实这些奶头乐的背后，都是多巴胺陷阱。

多巴胺是一种神经质，它能够给人带来即时的爽感。
但同时，它又像一款廉价的毒药，让你在快乐中不断沉沦。
相反，内啡肽需要人克服本能，才能艰难获得。
但一旦拥有，你就会享受到自我提升的巨大满足感。
这个社会最残忍之处在于，穷人都沉浸在多巴胺的爽感中;
而富人，却在逼自己追逐内啡肽。
如今社会最值钱的是什么?
是时间！
谁能赚到别人的时间，谁就能赚到别人的钱。
谁的时间被浪费，谁就注定沦落贫穷。
因为每个人的时间都是有限度的。
如果你把精力用在提升自己、精进技能上，那么你的价值自然会水涨船高。
如果你把精力都花在奶头乐上，你在提升自我上的时间就会被大量压缩。
于是在悄无声息之间，你已彻底废了。

废掉一个人的所有事物当中，最最可怕的，其实不是贫穷本身，而是那些让人无法察觉的诱惑！

它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西，最后把你完全颠覆成为一个废人。

作家李尚龙说:在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。
给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。
因为那些眼花缭乱的短视频、直播、游戏会让你不断地分泌多巴胺。
一时分泌一时爽，一直分泌一直爽~
当欲望被劫持，大脑不断受到刺激，你就会不自觉成瘾。
不知不觉中，你会忽略了时间的流逝，渐渐满足于现状。
而当你把时间都用在享乐上时，你就永远不会再想着改变当下的生活。
久而久之，你就注定陷入贫穷的困境之中，难以翻身。

哈佛商学院曾经做过一项调查，发现了一个反差极大的现象:
越是富有、越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。比如阅读、学习、运动。
而越是底层的穷人，越喜欢采用消耗型方式为自己提供快乐。
比如打麻将、玩游戏、看肥皂剧。
不同的娱乐方式，造就了命运的天差地别。
有一部记录股神巴菲特的片子，叫作《成为沃伦·巴菲特》。
在这部片子里，巴菲特并没有提供什么快速致富的秘诀。
他只是在不停地在看书、读报。
普通人在看电视的时候，他在逼自己看枯燥的学术资料;
普通人在打游戏的时候，他在逼自己吸收最新的财经知识;
普通人在刷短视频的时候，他在逼自己学习最先进的财富理念。
他会在每天早上7点前准时起床，然后花五六个小时阅读各种新闻和财报。
他的办公室没有电脑和智能手机，只有身后的书籍和一桌子摊开的报纸。
没错！摒弃低级娱乐，保持终身阅读与学习，就是巴菲特的成功秘诀。
普林斯顿大学心理学博士亚当·阿尔特也说:那些生产和设计高科技产品的人，自己绝不会上瘾，他们总是把时间花在更有价值的地方。游戏设计师对魔兽世界避之不及，很多硅谷巨头下了班压根不靠近电子设备。
很多富人，明明很有钱，可还是发奋工作，不敢松懈;明明身材很好了，可还是常年克制饮食，坚持健身;明明学历很高了，还要读书学习，不断提升自己。

为什么?
因为多巴胺的爽感太廉价了。
如果你沉迷在低级快乐之中，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。
相反，获得内啡肽的过程虽然痛苦，但强者要的就是征服。
你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有价值的事。
如此，你才能将财富牢牢掌握在自己手中，才能过上如鱼得水的生活。

亚里士多德曾说:在追求快乐上和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。

多巴胺是动物性的爽感，但久而久之只会消磨你的时间，让你的人生变得空洞乏味。

内啡肽是痛苦后的补偿，需要你费尽心血才能得到，却能为你带来脱胎换骨的改变，到，却能为你带来脱胎换骨的改变。

from「读者」有删改